肥胖可能比吸烟更折寿?

 肥胖是健康一大杀手,与糖尿病、高血压、高胆固醇以及吸烟并称为最容易引起早亡的五大原因。近日,有研究结果表明,肥胖要比其他四个原因更容易导致人短命,更有数据表示,肥胖导致的寿命缩短要比吸烟严重百分之四十 [详细]

2018-4-26

古人养生十法你能做到几个

宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义。 [详细]

2018-4-25

它可能是你家最脏的日用品

大多数人回到家的第一件事就是换上拖鞋,给劳累了一天的双脚松绑。但它在给人带来舒适的同时,也成了易被忽视的卫生死角。 [详细]

2018-4-24

吃小米弄清几件事

小米养胃的说法深入人心,特别是大吃大喝后,很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说,喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题;也有人说,一喝小米粥就会胃酸过多很难受。为什么会有这么矛盾的效果呢? [详细]

2018-4-21

几天不排便算便秘

现代社会节奏也来越快,许多人面临着工作学习的压力,压力越来越大,身体也是越来越差。许多人的生活饮食非常的不规律,加班熬夜,深夜吃夜宵等等,加上精神方面的压力,很容易导致人出现便秘的情况。 [详细]

2018-4-18

白发是遗传还是血液问题

白发,并不罕见,尤其是“少白头”。一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白了。那么,白发是遗传还是血液问题呢?可以说,白发既有遗传因素,也有血液问题,还有诸多原因。下面咱 [详细]

2018-4-17

让人急速衰老的五大杀手

大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。 [详细]

2018-4-16

早餐吃鸡蛋六个益处

 在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。 [详细]

2018-4-14

有益睡眠的几种好食物

多项研究发现,饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物,睡得更香。英国《每日邮报》最新载文,介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。 [详细]

2018-4-14

教你两招清除肠道垃圾

“欲得长生,肠中常清”,出自汉代学者王充的著作《论衡》,后面还有一句话是“欲得不死,肠中无滓”。 [详细]

2018-4-14

各个器官最爱的10种食物

中医中讲究五味补五脏,认为五味和五脏是对应的,不一样的食物对身体各个器官的作用也是不一样的,下面就给大家细数一下,我们身上不同的器官都爱哪些食物,一期来看看吧! [详细]

2018-4-12

包装上带六个字的零食一定要少吃

薯片、碳酸饮料、糖果、酸奶、冰淇淋、炸鸡、巧克力……各式各样的零食往往是孩子们的最爱,因为好吃啊! [详细]

2018-4-11

每天睡几个小时最长寿

据外媒报道,美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation‘s,NSF)根据专家研究成果,日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议,新生儿每天应睡时间变为14至17小时,成年人 [详细]

2018-4-10

人参用错比砒霜还毒

 “人参杀人无罪,大黄救人无功”,是指世人喜进温补而忌攻下的用药心理,提示我们滋补类的中药应慎用,不然补身不成反伤身。 [详细]

2018-4-9

睡前1小时是养生黄金期

睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状。 [详细]

2018-4-8
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